Como manter a saúde vascular no home-office?

Ficar muito tempo parado em uma mesma posição, seja em pé ou sentado, pode prejudicar a circulação venosa nas pernas. “Há o risco do agravamento de doenças vasculares, porque a posição dificulta o retorno do sangue venoso, favorecendo o aparecimento de dor e edema nas pernas”.

É importante fazer alguns intervalos ao longo do dia para se movimentar, bem como elevar as pernas sempre que possível. O uso de meia elástica também é de fundamental importância. São procedimentos simples que ajudam a prevenir os sintomas citados (dor e inchaço).