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Como controlar o colesterol através de uma alimentação saudável


A alimentação pode influenciar de maneira ativa no controle do colesterol e seus efeitos no organismo. A Organização Mundial de Saúde (OMS), estima que as doenças cardiovasculares são responsáveis por 30% das mortes em todo o mundo. Preparamos algumas dicas básicas para controlar os níveis elevados de colesterol, onde, na maioria dos casos, deve-se a uma alimentação não balanceada com alto consumo de gorduras saturadas e hidrogenadas agregada a um estilo de vida sedentário. Melhorar a sua alimentação pode mudar a sua saúde! 🥗🍎




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